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Tag für Tag jünger
alles über die erstaunlichen Fähigkeiten unserer Zellen, den Alterungsprozess rückgängig zu machen
Verfasserangabe: Marion Kiechle ; Julie Gorkow
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2017
Verlag: München, Heyne
Buch
nicht verfügbarnicht verfügbar
Exemplare
StandorteStandort 2StatusFristVorbestellungenInteressenkreis
Standorte: O 610 Kie Standort 2: Status: Zurückgelegt Frist: Vorbestellungen: 3 Interessenkreis: Gesundheit
Inhalt
Der Ratgeber wendet sich speziell an Frauen und informiert, welche Faktoren den Alterungsprozess beschleunigen und wie man ihn aufhalten kann.
Der Frage, ob und wie man man sein biologisches Alter beeinflussen kann, sind schon etliche Autoren nachgegangen, z.B. "15 Jahre länger leben" von B. Kleine-Gunk. Dieser Band einer Gynäkologin und einer Journalistin wendet sich speziell an Frauen ab 40 und informiert laienverständlich und unterhaltsam zunächst darüber, welcher Lebensstil uns altern lässt. Dabei werden bereits bekannte Gründe wie Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung, Suchtverhalten, ungesunder Stress, Schlafmangel, Sonnenbaden etc. erwähnt. In der 2. Hälfte des Ratgebers geht es darum eine Anti-Aging-Strategie zu entwickeln bzw. zu zeigen, welche Faktoren wie ein Jungbrunnen wirken. Natürlich steht Bewegung an erster Stelle, gefolgt von Tipps für gesunde Ernährung, zur Änderung des Suchtverhaltens, aber auch gesunder Schlaf, Bildung, Freundschaften u.a. halten länger jung. Abschließend gibt es noch Beauty-Tipps. Der Ratgeber kommt ganz ohne Abbildungen aus, ist informativ und gut geschrieben, bietet aber im Wesentlichen nichts Neues. Mit Quellenverzeichnis. Zusätzlich zu o.g. Titel und M. Despeghel.
Details
Verfasserangabe: Marion Kiechle ; Julie Gorkow
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2017
Verlag: München, Heyne
Systematik: O 610
Interessenkreis: Gesundheit
ISBN: 978-3-453-20147-7
2. ISBN: 3-453-20147-7
Beschreibung: 5. Aufl., Orig.-Ausg., 224 S. : - Tb.
Mediengruppe: Buch