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Meine innere Uhr

Arbeits- und Biorhythmus endlich in Einklang bringen. Mit 3-Schritte-Programm für mehr Gesundheit und Leistungskraft
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Peschel, Pepe
Verfasserangabe: Pepe Peschel
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2021
Verlag: Hannover, Humboldt
Mediengruppe: Buch
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Standorte: O 610 Pes Standort 2: Status: Entliehen Frist: 12.11.2021 Vorbestellungen: 0 Interessenkreis: Signaturfarbe:
 

Inhalt

Essenszeiten, Schlafenszeiten, Arbeitszeiten - die Anforderungen aus Berufsleben und Alltag entsprechen häufig nicht unserem angeborenen Biorhythmus. Ein Leben gegen die innere Uhr hat jedoch Folgen für unsere körperliche und seelisch-geistige Gesundheit: das Risiko für Herz-Kreislauf- oder Krebserkrankungen steigt, unsere Schlafqualität sowie unser Sozialleben werden beeinträchtigt. In ihrem neuen Ratgeber erläutert Pepe Peschel, wie wir unseren körpereigenen Biorhythmus unterstützen können.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit denen man die biologischen Rhythmen seines Körpers bestmöglich unterstützen kann. Pepe Peschel hat das 3-Schritte-Programm „Endlich im Takt“ entwickelt - mit vielen praktischen sowie vielfältigen Methoden für eine neue Ausgewogenheit.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Peschel, Pepe
Verfasserangabe: Pepe Peschel
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2021
Verlag: Hannover, Humboldt
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 610
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ISBN: 978-3-8426-2953-0
2. ISBN: 3-8426-2953-2
Beschreibung: Originalausg., 128 S. : - Brosch.
Schlagwörter: Bewegung, Entspannungstechnik, Ernährung, Freizeitausgleich, Live-work-balance
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Mediengruppe: Buch